Kisi kisi Soal US PJOK SD Tahun Ajaran 2025/2026

Halo sobat pengajar dan para siswa kreatif!

Menjelang akhir tahun ajaran, ujian Sumatif Akhir Jenjang (PSAJ) menjadi momen penting untuk mengevaluasi pemahaman siswa selama duduk di bangku Sekolah Dasar. Salah satu mata pelajaran yang sangat krusial namun menyenangkan adalah PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan).

🏀 1. Permainan Bola Besar dan Kecil

Dalam ujian kali ini, pemahaman teknik dasar menjadi kunci utama. Siswa diharapkan menguasai:

• Bola Basket: Mengenal jenis operan seperti chest pass untuk jarak jauh yang cepat , overhead pass untuk melewati lawan yang lebih pendek , dan baseball pass yang dilempar dari samping telinga.

• Sepak Bola: Memahami penggunaan punggung kaki untuk umpan lambung jauh serta teknik menggiring bola zig-zag menggunakan kaki bagian luar secara bergantian agar kontrol tetap terjaga.

• Bola Voli: Fokus pada passing bawah dengan merapatkan kedua tangan dan penggunaan passing atas untuk memberikan umpan matang kepada smasher.

• Kasti/Rounders: Memahami teknik melempar bola dari bawah untuk menyulitkan lawan serta cara menangkap bola melambung dengan membentuk kantong di atas kepala.

🥋 2. Bela Diri dan Atletik

Pencak silat dan atletik melatih ketangkasan serta disiplin:

• Pencak Silat: Menekankan pada pentingnya Kuda-kuda untuk keseimbangan dan pola langkah untuk memindahkan posisi kaki saat menghadapi lawan.

🤸 3. Senam dan Kebugaran Jasmani

Bagian ini menguji ketangkasan dan pemahaman ritme:

• Senam Lantai: Mengenal forward roll (guling depan) dan urutan bagian tubuh yang menyentuh matras saat guling belakang, dimulai dari panggul.

• Kebugaran: Memahami bahwa push-up melatih kekuatan otot lengan , sedangkan lari maraton efektif untuk daya tahan jantung (kardiovaskuler).

Selamat belajar dan semoga sukses di ujian nanti!

Jangan lupa bagikan postingan ini kepada teman-temanmu agar bisa belajar bersama!

Silahkan Download di Sini 

Location:

Berbagi :